Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2013
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89,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 54,61g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 210,60g.
Frühstück: Pflaumen, Kiwi, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Nektarinen. Mittagessen: Almare Nordseekrabben, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Schnittlauch, Rücker Hirtenkäse Cremas Natur, Avocado. Abendessen: Alnatura Rohrohrzucker, Zitronensaft, Rapsöl, Petersilie, Rote Zwiebeln, Bruno Fischer Würzl Hefefrei Bruno Fischer Würzl Hefefrei, Harzer Käse, Alnatura Rote Linsen. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei, Wassermelone. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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