Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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114,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 41,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1933 kcal
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Fett: 60,93g | Eiw: 130,12g | Kohlh: 176,96g.
Frühstück: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, REWE Fruchtsalat, Rote Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Äpfel, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Harry Eiweißbrot. Abendessen: Bonduelle Kichererbsen , REWE Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Sellerie, Knoblauch, Olivenöl, Möhren, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Salted Caramel Ice Cream, Bier, Sirup, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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1222 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Tim.Onti's Gewichtsverlauf
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