Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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120,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1783 kcal
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Fett: 62,38g | Eiw: 83,22g | Kohlh: 226,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. Mittagessen: Belegtes Brötchen, Amerikaner. Abendessen: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett. Snacks/Sonstiges: Speiseeis. mehr...
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3599 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 29 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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