Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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86,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1667 kcal
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Fett: 85,68g | Eiw: 89,03g | Kohlh: 139,12g.
Frühstück: Blaubeeren, Äpfel, Bio Basis-Müsli, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Kattus Schwarze Oliven, Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Gelbe Paprika, Milfina Kräuterbutter, Champignons, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Gemischter Salat mit Dressing, Roastbeef (Nur mager gegessen). Abendessen: Bauer Der Große Bauer Himbeere. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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