Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 32,22g | Kohlh: 167,65g.
Frühstück: Pfirsiche, Käse, Frischkäse, Vollkornbrot, Weintrauben, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Rosinenbrot. Mittagessen: Pizza Selbstgemacht, Zwiebeln, Äpfel, Rote Beete. Abendessen: Butter, Haferflocken, Blaubeeren, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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