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Bei mir stagniert das Gewicht nun seit 5 Tagen. Merke auch, dass ich Wasser einlagere, meinen Ring bekomme ich zB nicht mehr vom Finger. Aber liegt es nur daran? Nehme im Schnitt 200 kcal weniger als ETB zu mir, fahre mit dem Rad zur Arbeit und laufe im Schnitt 9000 Schritte. Gibt es noch etwas das ich tun kann, oder muss ich einfach geduldig sein (was mir echt schwer fällt 🙄🙈)?
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113,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 92,63g | Eiw: 109,28g | Kohlh: 164,87g.
Frühstück: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, REWE Beste Wahl Mango Gefroren , Aldi Gefrorene Himbeeren, Magerquark, Südzucker Rohr-Rohzucker, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: Erdbeermarmelade, Aldi Magerquark, Frischkäse, Räucherlachs, Mühlen Gold Das Pure. Abendessen: Aldi Nuss-Mix, Rote Paprika, Milfina Kräuterbutter, Sea Gold Garnelenschwänze. Snacks/Sonstiges: Aldi Apfelschorle, Crêpe mit Fruchtfüllung. mehr...
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konstantes Gewicht
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