Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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84,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 107,67g | Kohlh: 135,70g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Honigmelonen, Frischkäse, Käse, Vollkornbrot, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Speiseeis, Thermomix Low Carb Pizza mit Hähnchen. Abendessen: Melone (Muskmelone), Nutella Nutella, Vollkornbrot, Ditsch Süßes Croissant mit Marzipan. Snacks/Sonstiges: Myprotein Eiweißshake, REWE Apfelsaftschorle, Kekse. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 28 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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