Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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85,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 63,67g | Eiw: 80,49g | Kohlh: 179,76g.
Frühstück: Nestle Caro Original, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Banane, Vollkornbrot, Käse, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Frischkäse, Pfirsiche. Mittagessen: Zucchini, Milram Zwiebelquark, Tomaten, Omelett. Abendessen: Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Eiweißshake. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, Sondey Grandino Chocolate Cookies, Nutella Nutella, Raffaello Raffaello, Söbbeke Bio Joghurt Mild Mango aus Feiner Mangomousse. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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