Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 46,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 25,95g | Eiw: 47,88g | Kohlh: 150,81g.
Frühstück: Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Ja! Magerquark, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g). Mittagessen: Bonduelle Frischer Rucola, Gurke (mit Schale), REWE Sonnenmais, Essig, Olivenöl, Aldi Original Griechischer Feta, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Jürgen Langbein Geflügel-Fond, Buko Balance, Magerquark, Junge Frühlingszwiebeln, Alnatura Rote Linsen, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Yofa - 1 Stunde, Laufen - 55 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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