Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2013
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81 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 67,41g | Eiw: 33,77g | Kohlh: 238,73g.
Frühstück: Frischkäse, Nutella, Zucker, Marmelade, Apfelkuchen, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Käse-Sahne Torte, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Tomaten, Parmesan (Gerieben), Butter, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Obstkuchen, Noisette. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Einkaufen - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 24 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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