Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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93,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 55,94g | Eiw: 75,93g | Kohlh: 176,57g.
Frühstück: Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Erdnussbutter, Eierkuchen. Mittagessen: Vollkornnudeln (Gekocht), Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch. Abendessen: Grapefruit, Beck's Bier (500ml). mehr...
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3730 kcal
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Bewegung:
Inlineskating - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Slawikg's Gewichtsverlauf
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