Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2013
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90,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2414 kcal
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Fett: 117,11g | Eiw: 110,65g | Kohlh: 236,08g.
Frühstück: Fettarmer Joghurt, Äpfel, Vollkornbrot, Kräutertee. Mittagessen: Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Abendessen: Rucola, Tomaten, Nackensteaks in Paprika-Marinade, Nackensteaks in Paprika-Marinade. Snacks/Sonstiges: Kürbiskern, Rosinenbrötchen, Erdbeertorte, Chai Sweet India. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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