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yey, Gewicht ungefähr gehalten, aber Fett abgebaut und Muskeln aufgebaut
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56,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 81,73g | Eiw: 77,19g | Kohlh: 240,79g.
Frühstück: Gemischte Nüsse, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Erdbeeren, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken. Mittagessen: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Rapunzel Schokotropfen Zartbitter, REWE Bio Apfelmark, Alpro Soya Sojajoghurt, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Champignons, Gurke (mit Schale), Real Thai Erdnuss Satay Sauce, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Beerenmischung, Vegan Brownies, REWE Vollkorn Toast , Becel Vital, REWE Blattspinat, Tukan Tofufilets Italia. Snacks/Sonstiges: Nutella neu, REWE Bio Fruchtaufstrich Erdbeere, DM Bio Mais Waffel. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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SadakoxD's Gewichtsverlauf
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