Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2013
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89,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 95,64g | Eiw: 75,47g | Kohlh: 265,57g.
Frühstück: Nutella, Vollkornbrötchen, Nutella. Mittagessen: Kräuter Quark, Kräuter Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chicken Wings, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Ijs, Plundergebäck, Plundergebäck, Prinzenrolle, Caramel. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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