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Seit einer Woche wieder fleißig am Kalorien zählen, Sport wie zuvor... und schon sind 1,3 kg runter 🥳 war die letzten Monate sehr unmotiviert und hab nur gehalten. Aber jetzt müssen mal die 60 kg her 💪🏃🏼♀️
schönes Wochenende euch allen 🌞
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63,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 84,36g | Eiw: 44,75g | Kohlh: 244,69g.
Frühstück: Banane, Oatsome Alice im Beerenland, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: Vegetarische Spinat-Quiche. Abendessen: Mangos, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Innocent Wilde Blaubeere, Johannisbeere & Cranberry. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Fahrrad fahren - 3 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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locke33's Gewichtsverlauf
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