Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2013
|
74,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 51,57g | Eiw: 38,53g | Kohlh: 232,84g.
Frühstück: Grande Crema, Kaffeesahne, Choc-Oh-Oats!. Mittagessen: Passierte Tomaten, Kaffeesahne, Grande Crema, Nevella Stevia, Griechischer Joghurt, Erdbeeren, Tomaten, Reis. Abendessen: Philadelphia Kräuter, Leberwurst Mini, Roggenmischbrot, Mini Sommer Mix, Tomaten, Reis. Snacks/Sonstiges: Lays, Banane, Nüsse, Erdnussbutter, Apfel, Mandeln, After Eight, Himbeeren, Griechischer Joghurt, Dinkel Tierchen, Nevella Stevia, Kaffeesahne, Grande Crema, Mini Sommer Mix. mehr...
|
|
3059 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
PinkNilla's Gewichtsverlauf
|