Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2013
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 37,58g | Eiw: 31,21g | Kohlh: 156,05g.
Frühstück: Fettarme Milch, Choco Krispies, Würfelzucker, Dolce Gusto. Mittagessen: Innocent, Zimt, Beeren, Frucht Mousse, Bananen. Abendessen: Frischkäse mit Joghurt, Leberwurst, Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Risbellis, Milky Way, Chips Cracker Sour Cream & Onion, Grande Crema, Schokobons, Snax. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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PinkNilla's Gewichtsverlauf
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