Tagesrückschau: - nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬 und Kuchen 🥧 - Alles getracked ✔️ - < 2000 kcal geblieben ❌ ordentlich drüber - selbst gekocht ✔️ - über 2 Liter getrunken ✔️ - viel Bewegung gehabt ❌
|
64,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2164 kcal
|
Fett: 71,11g | Eiw: 82,14g | Kohlh: 288,24g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Tomaten, Goldessa Balance Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Dulano Geflügel-Salami, Kaufland Sandwichgurken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mestemacher Pumpernickel (55g), Karotten. Abendessen: Spiegelei, Be Light Tomaten Ketchup, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Marmelade, Lätta Margarine, Dulano Delikatess Truthahnbrust. Snacks/Sonstiges: Château Nuss & Crisp, Sugarland Colafläschchen, Banane, hanuta Cookies. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
Kommentare
Solange du mit den Süßigkeiten abnimmst, ist doch alles gut 🤗
10 Feb 20 vom Mitglied: Ritamine_
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Everlost's Gewichtsverlauf
|