Tagesrückschau: - nicht genascht ❌ -> Crêpes - Alles getracked ✔️ - < 2000 kcal geblieben ✔️ - selbst gekocht ✔️ - über 2 Liter getrunken ✔️ - viel Bewegung gehabt ❌
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65,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 60,98g | Eiw: 79,73g | Kohlh: 232,60g.
Frühstück: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaufland Sandwichgurken, Lätta Margarine, Ei (Ganz), Dulano Geflügel-Salami. Mittagessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Marmelade, Kaufland Sandwichgurken, Lidl Dinkelbrot, Dulano Salami 1A (7g), Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Sonstiges: Kaki, Gut & Günstig Amarena-Kirsch Eis, Brownie, Almdudler Almdudler. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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