Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 43,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 57,08g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 222,82g.
Frühstück: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Aldi Vollkornbrot mit Kruste. Mittagessen: Alnatura Basis Müsli, Libby's Pfirsiche Halbe Frucht Natursüß, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Abendessen: Ei, Kartoffeln, Knoblauch, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Gurke (mit Schale), Rapunzel Leinöl. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Clif Bar Crunchy Peanut Butter, Lotus Karamellgebäck, Kraft Miracle Whip Balance, WEFA Das Rheinische, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Aldi Gourmet Butter-Kochschinken, Gurke (mit Schale), Alnatura Basis Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Minute, Schlafen - 23 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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