Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2013
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79,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 99,02g | Eiw: 40,39g | Kohlh: 186,46g.
Frühstück: Leberwurst, Getoastetes Weißbrot, Brötchen, Frischkäse, Zucker, Brotaufstrichs, Marmelade. Mittagessen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Edel Vollmilch. Abendessen: Leberwurst, Rügenwalder Teewurst Fein, Diätmargarine, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), Fleischwurst. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Zucker, Cafe Au Chocolat, Butter oder Zuckerkeks. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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