Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2013
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79,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 59,77g | Eiw: 56,44g | Kohlh: 280,76g.
Frühstück: Zucker, Frischkäse, Brotaufstrichs, Marmelade, Brötchen. Mittagessen: Vanillepudding, Schweinegeschnetzeltes in Rahmsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Kochkäse, Reiner Weizen. Snacks/Sonstiges: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Pflanzenöl, Speise Quark Magerstufe, Edel Vollmilch, Edel Vollmilch, Edel Vollmilch. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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