Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2013
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79,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 73,38g | Eiw: 65,91g | Kohlh: 183,53g.
Frühstück: Leberwurst, Getoastetes Weißbrot, Brötchen, Zucker, Frischkäse, Marmelade, Brotaufstrichs. Mittagessen: Twix, Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Schlagsahne, Spätzle, Leberkäse. Abendessen: Fettarme Milch, Sanform. Snacks/Sonstiges: Schokowaffeln. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 46 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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