Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2013
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79,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 97,60g | Eiw: 88,94g | Kohlh: 229,03g.
Frühstück: Frischkäse, Marmelade, Brotaufstrich, Zucker, Ciabatta Brötchen. Mittagessen: Penne, Pflanzenöl, Putenschnitzel. Abendessen: Fischstäbchen, Leberwurst, Gouda, Kasslerbraten, Diätmargarine, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Früchte-Joghurt, Milchschnitte, Pingui, Schwarzwälder Kirschtorte. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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