Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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85,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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1317 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 76,14g | Kohlh: 116,47g.
Frühstück: Edeka Bio Chia-Samen, Edeka Heidelbeeren, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Dinkelvollkornbrötchen. Abendessen: Braune Champignons (Italienische Crimini), Spitzpaprika, Schafskäse, Tomaten, Aubergine, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Followfish Kabeljaufilets. Snacks/Sonstiges: Karotten, Hummus, Erdinger Kristall. mehr...
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3234 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin moin und ein wunderschönes Wochenende
21 Sep 19 vom Mitglied: Wusel51
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Dank dir, musste eben erst mal schauen, wo ich hier schreiben kann 🙈
28 Sep 19 vom Mitglied: Gitti1962
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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