Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 62,51g | Eiw: 165,94g | Kohlh: 91,61g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Exquisa Quark Genuss Kokos , Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Mittagessen: Msc Coraya Surimi Perlen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Landliebe Landkäse Sahnig Mild, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate. Snacks/Sonstiges: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Äpfel. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lunaticman's Gewichtsverlauf
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