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gestern Cheat Day 🥴🥴😖egal. das hätte ich gebraucht.. 2 Monate keinen gehabt
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107 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 120,56g | Kohlh: 115,54g.
Frühstück: Milsa Kokosnuss Drink, Kölln Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ, Nektarinen, Banane. Mittagessen: Aldi Tomatensalat, Gut Ponholz Hähnchen Brustfilet, Fussulli +Strozzapretti= 930 g nach dem Kochen.. Nachmittagstee: Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Schwarzwälder Schinken. Abendessen: Lidl Kasseler Lachs. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Ja manchmal muss das sein. Danach sollte es weiter gehen. Das kriegst du hin. :)
23 Jun 19 vom Mitglied: Haselmaus3
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Danke dir für deine Unterstützung 👍👍⚡
24 Jun 19 vom Mitglied: Ozornaya
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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