Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2012
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 85,02g | Eiw: 69,07g | Kohlh: 309,28g.
Frühstück: Honig, Zartbitter-Creme, Körner-Harmonie Sandwich. Mittagessen: Penne Gorgonzola, Frühlingsrollen. Abendessen: Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Karamell-Waffeln, Karamell Waffeln. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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