locke33's Notizen, 29 Mai 19

Gestern noch enttäuscht gewesen das sich nix verändert und heute son Ergebnis, mega :) hab mich bestimmt 10x auf die Waage gestellt um ganz sicher zu gehen :D

69,1 kg Bisher verloren: 8,9 kg.    Still to go: 4,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1419 kcal

Fett: 37,03g | Eiw: 77,91g | Kohlh: 191,34g.   Frühstück: My Muesli Brombeer Granola, Kaffee mit Milch, Reismilch, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: Nektarinen, Banane, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Alpenmark Körniger Frischkäse. Abendessen: Mangos, Prosciutto, Wasa Roggen Dünn, Kirschtomaten, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Fol Epi Classic, Fit For Fun Vollkorn Balance. Snacks/Sonstiges: Birnen. mehr...

2095 kcal

Bewegung: jumping fitness - 25 Minuten, Hula Hoop - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...