Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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94,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 138,30g | Eiw: 97,51g | Kohlh: 46,16g.
Frühstück: Kaffee, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Mittagessen: Alnatura Apfelessig, Byodo Mittelscharfer Senf, Grüne Paprika, Frühlingszwiebeln, Ei, Sellerie, Weißkohl, REWE Bio Rinderhackfleisch, Olivenöl. Abendessen: Zott Bayerntaler, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Grüne Paprika, Weißkohl, Himbeeren, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt. Snacks/Sonstiges: Dennree Bio-Walnusskernbruch, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl, Butter, Keto Avocado Brownies. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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