U95 ✔️ 😃
|
94,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 129,06g | Eiw: 97,69g | Kohlh: 46,29g.
Frühstück: Primal State Primal Mct Öl, Ei, Olivenöl, Metzgerfrisch Farmerschinken, Kaffee. Mittagessen: Feinkost Dittmann Kapern, Maisstärke, REWE Bio Rinderhackfleisch, Zitronensaft, Byodo Mittelscharfer Senf, Weihenstephan Frischer Alpenschlagrahm, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Ei, Zwiebeln, Blumenkohl. Abendessen: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Strauchtomaten, Buko Pikante Kräuter, Gurke (mit Schale), Cathedral City Cheddar, Edeka Avocado. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Ei, Rapunzel Schokotropfen Zartbitter, Mandelmehl, Kaffee. mehr...
|
|
2757 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rolikahn's Gewichtsverlauf
|