U95 ✔️ 😃
94,8 kg Bisher verloren: 4,7 kg.    Still to go: 19,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Mai 2019:
1720 kcal Fett: 129,06g | Eiw: 97,69g | Kohlh: 46,29g.   Frühstück: Primal State Primal Mct Öl, Ei, Olivenöl, Metzgerfrisch Farmerschinken, Kaffee. Mittagessen: Feinkost Dittmann Kapern, Maisstärke, REWE Bio Rinderhackfleisch, Zitronensaft, Byodo Mittelscharfer Senf, Weihenstephan Frischer Alpenschlagrahm, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Ei, Zwiebeln, Blumenkohl. Abendessen: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Strauchtomaten, Buko Pikante Kräuter, Gurke (mit Schale), Cathedral City Cheddar, Edeka Avocado. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Ei, Rapunzel Schokotropfen Zartbitter, Mandelmehl, Kaffee. mehr...
2757 kcal Bewegung: Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche

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