Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 52,56g | Eiw: 70,06g | Kohlh: 164,09g.
Frühstück: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kellogg's Choco Krispies, Erdbeeren, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Bleib Gesund Mango-Streifen, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Kornspitz. Abendessen: Gummibärchen, Aldi Körniger Frischkäse, Mischkornbrot, Möhren, Aldi Blattsalat Mix, Essig, Pflanzenöl, Penny Markt Saure Sahne. Snacks/Sonstiges: Aldi Körniger Frischkäse. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 24 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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