Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
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96,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 134,86g | Eiw: 85,34g | Kohlh: 31,56g.
Frühstück: Primal State Primal Mct Öl, Metzgerfrisch Farmerschinken, Olivenöl, Ei, Kaffee. Mittagessen: Alnatura Tomatenmark, MinusL Schmand, Zucchini, Karotten, Alnatura Tomaten Stücke, Zwiebeln, REWE Bio Rinderhackfleisch, Olivenöl. Abendessen: Rapunzel Haselnussmus, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt. Snacks/Sonstiges: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee, DM Bio Walnuss Kerne. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Es ist erstaunlich, was die richtige Ernährung ausmacht. Kaum ein Hungergefühl, Energie zum dauernd rumwuseln, super Laune trotz der monatlichen Indianer Festspiele und dabei noch wie gewünscht abnehmen. 😁
07 Mai 19 vom Mitglied: rolikahn
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So läuft das! Prima! Ich habe gerade auch wieder gut den Einstieg gefunden. Hoffe das bleibt jetzt so bei uns beiden :-).
07 Mai 19 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ja, aktuell ist richtig toll. Ich futter Käse, Creme Fraiche, Lachs, Bolognese-Sauce, Nüsse, Rührei und dazu einiges an Gemüse. Statt dem Nachmittags-Stückchen trinke ich einen Bullet-Proof Kaffee. Da brauche ich dann echt kein Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln usw. diese Kohlenhydrate bremsen mich scheinbar total in meiner Leistungsfähigkeit.
07 Mai 19 vom Mitglied: rolikahn
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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