Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2012
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90,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 142,06g | Eiw: 106,97g | Kohlh: 172,36g.
Frühstück: Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee. Mittagessen: Delikatess Krusten-Schinkenbraten, Krautsalat mit Paprika, Hähnchen Grillschenkel. Abendessen: Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Nussecken, Nussecken, Black & White, Dunkler Doppelkeks mit Vanillecremefüllung, Caramel, Erdnüsse. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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