Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 104,91g | Eiw: 109,13g | Kohlh: 181,37g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Light, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Äpfel. Mittagessen: Streuselkuchen, Bratensoße, Nudelsalat, Krautsalat, REWE Pfannen Frikadelle, Paniertes Schnitzel. Abendessen: Aldi Blätterteig Minis Käse & Schinken, Weißwein, Grandessa Kokosnuss Eis , Butter, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Berida Wildlachsfilet, Vitello Tonnato, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 22 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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