Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2019
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72,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3056 kcal
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Fett: 81,75g | Eiw: 147,82g | Kohlh: 430,45g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, HSN Whey Protein Concentrate 80%, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Combino Penne Rigate, kania joghurt, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Cucumber (with Peel). mehr...
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3024 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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