Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
|
88 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 91,85g | Eiw: 72,38g | Kohlh: 109,27g.
Frühstück: Leinöl, DM Bio Waldfrucht Fruchtaufstrich, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Dinkelbrot. Mittagessen: Schwälbchen Speisequark Magerstufe, Dreimaster Makrelenfilets in Sonnenblumenöl. Abendessen: Schalotten, Rapsöl, Tomaten, Avocado. Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
|
|
3910 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gitti1962's Gewichtsverlauf
|