Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 76,24g | Kohlh: 158,92g.
Frühstück: Frikadelle, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Beerenmischung. Mittagessen: Almighurt Pfirsich Maracuja, California Rollen, Milch (Vollmilch), Erdnussbutter, Knusperone Haferflocken. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackener oder Gebratener Fisch. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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qallentina12's Gewichtsverlauf
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