Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 45,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 160,95g.
Frühstück: Grüner Blattsalat, Handl Tyrol Leichtes Karree Nur 3% Fett, Harry Vollkornurtyp. Mittagessen: Essig, Olivenöl, Metzgerfrisch Kochschinken, Gut & Günstig Sonnenmais, Gurke (mit Schale), Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Maribel Aprikosenmarmelade, Harry Das Volle Korn, Junge Frühlingszwiebeln, Kapern, Buko Balance, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Snacks/Sonstiges: Hofburger Alter Gouda, Haribo Phantasia, Walnüsse, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Roggenbrot, Orthomol Orthomol Arthro Plus, Lotus Karamellgebäck, Cappuccino. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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