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Tag 9: yes dir!
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98 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 110,36g | Kohlh: 126,89g.
Frühstück: Milbona Skyrella, Äpfel, Honig, K-Bio Chiasamen, Banane, Espresso, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Abendessen: Mestemacher Eiweißbrot, Bonduelle Kichererbsen, Bonduelle Linsen, Möhren, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Schlagsahne, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Milbona Schnittlauch. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Espresso. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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SalvatoreStallone87's Gewichtsverlauf
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