Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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79 kg
Bisher verloren: 43 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 51,29g | Eiw: 56,27g | Kohlh: 141,19g.
Frühstück: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Tuffi Kefir, Kölln Multikorn Flocken. Mittagessen: Schnittlauch, Senf, REWE Romana Salatherzen, Florette Feldsalat, Bonduelle Frischer Rucola, Essig, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Allmikäs Bergkäse aus Heumilch, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Mehrkornbrötchen. Abendessen: Leinöl, Rucola, Radieschen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Pellkartoffeln, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel, Weihnachtsplätzchen, Myline Vanille-Crisp. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Mischmasch - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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