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sechs stunden schlaf ....nachtschicht
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82 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 99,26g | Kohlh: 181,43g.
Frühstück: Apfel. Mittagessen: Mango Vanille Joghurt, Nasi Goreng(Aldi). Abendessen: Fol-Epi Nussig-Mild, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Vollkorn Toast, Crispy Fruit'n' Yoghurt. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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pauly925's Gewichtsverlauf
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