Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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87,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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472 kcal
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Fett: 12,60g | Eiw: 44,50g | Kohlh: 43,05g.
Frühstück: K-Classic Knusper Kroketten in Zapfenform, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition BCAA Xpress. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Slawikg's Gewichtsverlauf
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