Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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88,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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662 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 52,73g | Kohlh: 37,86g.
Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Tomatensalat, Schaschlik. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition BCAA Xpress. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Slawikg's Gewichtsverlauf
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