Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2012
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96,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 25,21g | Eiw: 140,61g | Kohlh: 144,09g.
Frühstück: Karotten, Fischpaste (Brotaufstrich), Wasser, Zucker, Kaffee, Vollkornbrot. Mittagessen: Coca-Cola Light, Körniger Frischkäse, Makrelen Filets, Weich Gekochtes Ei, Kaffee, Zucker, Vollkornbrot, Tee. Abendessen: Zwiebeln, Gurke, Pute. Snacks/Sonstiges: joghurt, Birne. mehr...
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4023 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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