Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2018
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85 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 51,63g | Eiw: 154,65g | Kohlh: 170,82g.
Mittagessen: Grapefruit (Pink und Rot), Lidl Choco Nussa, Body Attack Protein Pancake Stevia. Abendessen: Konzelmann's Pudding Pulver, Fitini Schattenmorellen, Milbona Sojamilch, Deluxe Straussensteaks, Landjunker Rinderhüftsteaks "Steakhouse-Marinade", Olivenöl, Champignons, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Sahne Kefir, Oppo Madagassische Vanille, Oppo Kolumbianische Schokolade und Haselnuss, Oppo Gesunde Eiscreme Salzkaramell, Braeburn Äpfeln. mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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