|
F:21,4%/W:50,8%/M:37,3%
|
84,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 24,69g | Eiw: 100,61g | Kohlh: 216,15g.
Frühstück: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Mittagessen: Delikatess Kochhinterschinken, Philadelphia So Leicht 3%, Dulano Truthahnbrust (5g), Bio Organic Schweinebraten, Sesambrötchen. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Kirsche, Erdinger Weißbier (Flasche), Erdbeeren, Aldi Gourmet Rohschinken, Galiamelone. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|