|
F:21,1%/W:51,9%/M:38,1%
|
85,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 10,82g | Eiw: 100,12g | Kohlh: 214,71g.
Mittagessen: Milbona Skyr Erdbeere. Abendessen: Aldi Rinderfilet, Spargel. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Birnen, Orangen, Grapefruit (Pink und Rot), Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|