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F:21,3%/W:51,6%/M:37,9%
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85,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 28,74g | Eiw: 68,55g | Kohlh: 263,12g.
Mittagessen: Milbona Skyr Erdbeere. Abendessen: Alpengut Bircher Müsli Joghurt, Gut Langenhof Mini Geflügelfrikadellen. Snacks/Sonstiges: Sondey Löffelbiskuits, Birnen, Braeburn Äpfeln, Orangen, Grapefruit (Pink und Rot), GutBio Karotten, Kirschtomaten. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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