buchliebhaberin87

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

76 kg

Bisher verloren: 1,5 kg

Aktuelles Gewicht

77,5 kg
Erfolg: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

63 kg

Still to go: 14,5 kg

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buchliebhaberin87's Gewichtsverlauf

Kalorien: 471kcal | Fett: 22,16g | Kohlh: 30,19g | Eiw: 36,86g

Low-Carb stark eiweißhaltig - super nach dem Workout. Es macht satt und ist super lecker.

Kalorien: 301kcal | Fett: 15,11g | Kohlh: 21,47g | Eiw: 25,19g

Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.

Kalorien: 349kcal | Fett: 21,21g | Kohlh: 13,71g | Eiw: 27,82g

Ganz simple, eiweißhaltig, sattmachend und super lecker. etwas für ein reines gewissen.

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